py4t: 工作壓力很難避免,但可以從調節飲食,增加睡眠時間及適量運動等方面改善自身體質。
kelvinkwan: 你知道嗎, 有些工作很忙,每天食飯時間也不到15分鐘,每日都只有約6小時睡眠時間,星期六、日也要繼續在家做,如果去玩,會好有罪疚感,因為有好多可在家中做的工作還 ...
py4t: 我本身工作也很忙, 每天的上下班和吃飯時間都唔同, 每次吃飯時間亦不到15分鐘. 而且我放工回家還要煮飯洗衫, 每星期一晚上課.
我所說的調節是在質量上作調節, 不 ...
py4t: 我本身工作也很忙, 每天的上下班和吃飯時間都唔同, 每次吃飯時間亦不到15分鐘. 而且我放工回家還要煮飯洗衫, 每星期一晚上課.
我所說的調節是在質量上作調節, 不 ...
kelvinkwan: 我明白去玩不等如做運動, 飲食清淡是可以, 問題是連食飯的時間也不多那有時間做其他事情,整個人長期在緊張的狀態下! ...
py4t: 無辦法, 我唔食其他人都要食嘛.
py4t: 時間可以自己安排的, 我通常都是一邊煮飯一邊準備第二晚的食材, 如洗菜腌肉, 洗碗後煲湯, 睡前息火, 早上返工前洗好米, 返工回家後30分鐘就有飯食. ...
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